{"id":6295,"date":"2020-04-16T11:19:20","date_gmt":"2020-04-16T09:19:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.respirelavie.fr\/vannes\/?page_id=6295"},"modified":"2020-04-16T11:19:20","modified_gmt":"2020-04-16T09:19:20","slug":"conferences-experts-2020","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.respirelavie.fr\/vannes\/conferences-experts-2020\/","title":{"rendered":"Conf\u00e9rences experts 2020"},"content":{"rendered":"

VENDREDI 17 JANVIER 2020<\/strong><\/h2>\n

12h00 All\u00e9gez votre charge mentale – Christ\u00e8le Rakotondrainy<\/strong><\/h3>\n

Que ce soit dans un cadre priv\u00e9 ou professionnel, tout le monde peut \u00eatre confront\u00e9 \u00e0 une surcharge mentale. Devoir penser \u00e0 tout et tout le temps est \u00e9puisant, non valorisant, et cela affecte notre charge \u00e9motionnelle. Quelles solutions pour r\u00e9duire sa charge mentale, d\u00e9velopper une meilleure qualit\u00e9 de vie, renforcer son estime de soi et apprendre \u00e0 anticiper positivement ?<\/p>\n

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Membre de l\u2019Acad\u00e9mie Internationale de Sophrologie, Christ\u00e8le Rakotondrainy est sophrologue Cayc\u00e9dienne, formatrice en sophrologie, conf\u00e9renci\u00e8re et auteure de \u00ab All\u00e9gez votre charge mentale \u00bb chez InterEditions. www.sophrologie-andullation.fr<\/a>\u00a0<\/em><\/p>\n

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15h30 Comment d\u00e9crocher des sucres – Myriam Michel<\/strong><\/h3>\n

Le sucre est un puissant addictif qui peut provoquer des sautes d’humeur, de la somnolence postprandiale, de la fatigue, des signes d’inflammation chronique, l’augmentation des triglyc\u00e9rides etc…\u00a0 Et chaque jour votre vitalit\u00e9 va diminuer. Pour r\u00e9pondre \u00e0 cette probl\u00e9matique, il est possible de mettre en place un accompagnement personnalis\u00e9 en privil\u00e9giant des aliments \u00e0 haute valeur nutritionnelle (graines germ\u00e9es, algues, jus verts…).<\/p>\n

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De formation infirmi\u00e8re anesth\u00e9siste, Myriam Michel est devenue Heilpraktiker (naturopathe) puis s\u2019est form\u00e9e en nutrition. Praticienne LineQuartz et instructrice en Marche Afghane, elle accompagne en individuel ou en cours collectif toute personne d\u00e9sireuse de retrouver \u00e9nergie, sant\u00e9 et joie de vivre. www.sante-vitalite.net<\/a><\/p>\n

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SAMEDI 18 JANVIER 2020<\/strong><\/h2>\n

12h00 Oser prendre la parole – Aurore Debierre<\/strong><\/h3>\n

Trouver sa voix, s\u2019autoriser \u00e0 la faire entendre, c\u2019est prendre sa place au monde. En sortant du silence dans lequel on nous a progressivement confin\u00e9, o\u00f9 parfois nous nous sommes aussi r\u00e9fugi\u00e9s, nous permettons au petit enfant qui devait surtout se taire, de grandir et prendre enfin sa stature d\u2019adulte, capable d\u2019exprimer ses \u00e9motions, ses opinions.<\/p>\n

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Aurore Debierre est professeur d’anglais. Entre deux cours, elle organise et anime des actions culturelles, d\u00e9mocratiques et participatives. Elle a co\u00e9crit, avec Pome Bernos, Les Winners c’est juste des losers qui s’acharnent (Ratures, 2015).<\/p>\n

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15h30 Vous avez dit flexitarien ? Karinne Aurousseau<\/strong><\/h3>\n

Vous souhaitez rendre votre alimentation plus saine, plus \u00e9quilibr\u00e9e avec des prot\u00e9ines v\u00e9g\u00e9tales et moins de produits animaux ? Sain, zen, responsable et gourmand, le r\u00e9gime flexitarien pr\u00e9sent\u00e9 ici est fait pour vous ! \u00c9cologique, bon pour la sant\u00e9, plus souple que le v\u00e9g\u00e9tarisme, il pr\u00e9sente beaucoup d’avantages m\u00e9connus. V\u00e9ritable guide, cet ouvrage vous indique comment \u00e9viter les carences et vous accompagne pendant quatre semaines \u00e0 l’aide de menus progressifs et \u00e9quilibr\u00e9s, et de recettes. Pour aider votre corps \u00e0 passer en douceur \u00e0 ce nouveau type d’alimentation, les diff\u00e9rentes \u00e9tapes sont suivies de conseils pratiques et d’exercices de sophrologie pour gagner en apaisement et vitalit\u00e9.<\/p>\n

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Sophrologue, membre de la F\u00e9d\u00e9ration Fran\u00e7aise de Sophrologie, Karinne Aurousseau Sevin est experte en gestion du stress, du sommeil et des troubles du comportement alimentaire.<\/p>\n

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DIMANCHE 19 JANVIER 2020<\/strong><\/h2>\n

12h00 Le go\u00fbt silencieux, la pratique zen de la nourriture – Val\u00e9rie Duvauchelle<\/strong><\/h3>\n

Inspir\u00e9e de la tradition zen de la Chine et du Japon, la \u00ab cuisine de la bienveillance \u00bb (sh\u00f4jin ry\u00f4ri) permet de renforcer son lien \u00e0 la nourriture, retrouver son espace int\u00e9rieur et contribuer \u00e0 la gu\u00e9rison du monde. C\u2019est une invitation \u00e0 repenser la fa\u00e7on de nous alimenter, \u00e0 agir avec bon sens. R\u00e9veiller le corps de la Terre en nous, retrouver le lien \u00e0 la nourriture et ressentir que chaque bouch\u00e9e a le go\u00fbt des \u00e9toiles, des lacs, de nos anc\u00eatres, se reconnecter \u00e0 la r\u00e9alit\u00e9 profonde de l\u2019alimentation pour enfin manger et vivre pleinement est la r\u00e9ponse de la sh\u00f4jin ry\u00f4ri \u00e0 la situation de notre monde en transition.<\/p>\n

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C’est au Japon, o\u00f9 elle a v\u00e9cu une douzaine d’ann\u00e9es, que Val\u00e9rie Duvauchelle s’initie \u00e0 la pratique du bouddhisme zen. \u00c0 l’occasion de sa premi\u00e8re retraite, elle d\u00e9couvre la pratique de la shojin ry\u00f4ri, ou “cuisine de l’enthousiasme”, qui transforme profond\u00e9ment sa vie. Elle interrompt son travail de promotrice de cin\u00e9ma pour se consacrer enti\u00e8rement \u00e0 cette pratique et se former aupr\u00e8s de diff\u00e9rents ma\u00eetres. Puis, elle cr\u00e9e la cuisine de la bienveillance \u00e0 son retour en France. www.lacuisinedelabienveillance.org<\/a><\/em><\/p>\n

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15h30 J\u2019am\u00e9liore mon alimentation – Danielle Guesnet<\/strong><\/h3>\n

28 jours pour renouer avec une alimentation saine. Il est temps d\u2019interroger ce que vous savez ou croyez savoir sur l\u2019alimentation, pour revenir \u00e0 une bio-logique naturelle. \u00c9coutez vos sensations corporelles et laissez-vous guider dans vos choix ! Vous \u00eates invit\u00e9 \u00e0 vous observer et \u00e0 mieux vous conna\u00eetre en remettant en question quelques \u00ab \u00e9vidences \u00bb alimentaires. D\u00e9couvrez comment apprendre \u00e0 manger ce qui est bon pour vous et ressentir la satisfaction d\u2019un besoin naturel correctement nourri.<\/p>\n

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Danielle Guesnet est dot\u00e9e d\u2019une dense formation en sciences humaines et sociales et a \u00e9t\u00e9 initi\u00e9e tr\u00e8s t\u00f4t \u00e0 l\u2019\u00e9quilibre alimentaire appliqu\u00e9. Elle cr\u00e9e et utilise des outils d\u2019accompagnement au changement et est animatrice en m\u00e9thodes graphorales.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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