Chaque jour, des conférences animées par des experts, intervenant sur des thématiques telles que l’alimentation, la santé et le développement personnel vous sont proposées.

Vendredi 16 février

11h30 Sophrologie & méditation : votre boîte à outils Mieux-Etre – Caroline Mangiaracina

Vous êtes professionnel ? Actif ? Étudiant ? Jeune retraité en quête de nouvelles activités ? Vous êtes stressé, surmené, en surcharge mentale, vous avez besoin de vous détendre ou de maintenir votre équilibre intérieur ? Votre bien-être au travail fait aussi partie de vos préoccupations ? Vous cherchez un moyen de cultiver le mieux-être dans votre vie quotidienne ?

Le terme « mieux-être » n’a jamais été aussi pertinent qu’aujourd’hui. Caroline Mangiaracina partage une multitude d’exercices simples et pratiques pour améliorer votre bien-être physique (adieu les nœuds, la boule au ventre, la gorge qui se serre), mental et émotionnel. Elle livre des clés pour ceux qui recherchent des moyens concrets d’intégrer le bien-être dans leur routine quotidienne mais aussi des conseils, des astuces et des exercices faciles à réaliser à tout moment, que vous soyez chez vous, au travail ou en déplacement.

Eliminer vos blocages émotionnels, améliorer votre estime de vous, développer une vision claire de vos objectifs et de votre chemin personnel et transformer vos obstacles en moyens d’avancer pour réussir : autant de possibles que vous pourrez découvrir.

Caroline Mangiaracina découvre la sophrologie il y a 11 ans et obtient la certification RNCP. Elle se spécialise ensuite en « Pédagogie Sophro Ludique », se forme à l’EFT et à la méditation de pleine conscience (mindfulness).
Depuis, elle donne des cours de sophrologie aux particuliers et également à tous salariés via les comités d’entreprise.
Elle est l’autrice du livre Votre boîte à outils – Mieux-Etre – Premiers pas, éditions du Dauphin.
Pour en savoir plus, vous pouvez vous rendre sur son site internet. Vous pouvez aussi la retrouver sur instagram et sur linkedin. Rendez-vous sur la page youtube des éditions du Dauphin pour écouter l’interview de l’auteure.

15h LArt du Yoga, un voyage du corps physique aux dimensions subtiles – Sreemati

À travers les douze salutations aux planètes de l’Integral Vinyasa Yoga, Sreemati explore les étapes qui jalonnent le chemin d’un yoga profond et complet. Chaque salutation, en lien avec la symbolique des planètes, est une porte d’entrée vers une compréhension plus profonde de soi et de l’univers qui nous entoure. Cette approche novatrice permet d’appréhender le yoga dans sa dimension physique, à travers les postures, tout en explorant des plans plus subtils avec les exercices de respiration, de concentration et de méditation. Elle offre une perspective unique sur la pratique du yoga, invitant chacun à embrasser une véritable transformation.

Sreemati a commencé le Yoga en 1987 et enseigne depuis 1995. Elle a développé la méthode Integral Vinyasa Yoga (Yoga IVY). Cette approche est le fruit de nombreuses années de pratique dans différents styles de yoga, ainsi que de recherches approfondies dans d’autres disciplines. Ses séjours en Inde, aux côtés d’Amma, grande figure spirituelle contemporaine, ont contribué à enrichir sa compréhension et son enseignement du Yoga.

En parallèle, Sreemati a étudié l’astrologie humaniste qu’elle utilise comme outil d’évolution et de connaissance de soi. Elle joue également un rôle dans la formation de futurs enseignants de yoga.

Pendant dix ans , elle a été éditrice du magazine Esprit Yoga et a dirigé le studio de Yoga Espace Sattva à Paris. Aujourd’hui, elle est installée dans le Morbihan, où elle a récemment ouvert un lieu dédié au Yoga, à la formation, aux cures détox et aux jeûnes. Elle est l’autrice du livre Le grand livre des salutations, éditions La Plage.

sreemati.yoga – Letempsestvenu.eu – Instagram : yogasreemati

Samedi 17 février

11h30 La sophrologie avec les enfants et les adolescents – Une aide précieuse au quotidien – Laurence Le Henry

Votre enfant ou adolescent traverse une période scolaire, affective, émotionnelle difficile ? Il se plaint de douleurs corporelles, de tics anxieux et/ou de difficultés à trouver le sommeil ? Il est souvent stressé, agité à l’école et a des difficultés à se concentrer ou est hyperactif ?

Que vous soyez parents ou professionnels de la santé et de l’éducation, seront partagées plusieurs solutions d’accompagnement afin d’aider vos enfants ou vos adolescents à se détendre, être à l’écoute de leurs ressentis, se sentir mieux dans leur corps et à s’épanouir.

Sous forme de questions/réponses adaptés aux enfants et aux parents, Laurence Le Henry, sophrologue et formatrice, se sert de son expérience en consultation pour répondre de manière claire et ludique aux interrogations de tous. Elle proposera quelques exercices de sophrologie destinés aux enfants et adolescents pour qu’ils s’en approprient directement les bienfaits au quotidien selon leur problématique.

Sophrologue certifiée depuis plus de 10 ans, Laurence Le Henry pratique en cabinet à Paris, en milieu scolaire et en entreprise. Spécialisée dans l’accompagnement d’enfants et d’adolescents, elle travaille en étroite collaboration avec des pédiatres et pédopsychologues sur des problématiques liées au sommeil, aux troubles de l’attention et de concentration, à la gestion de l’anxiété et du stress. Elle est également formatrice au sein du réseau de sophrologues Bienrelax, créé par Clémence Peix Lavallée et au CEAS de Paris (école de sophrologie). Elle est l’autrice du livre Instant sophroplogie. Faire face au stress et à l’anxiété de vitre enfant et de votre ado, éditions du Dauphin. Instagram

15h Vos 4 dimensions énergétiques et leur implication dans votre vie quotidienne – Mary Laure Teyssedre

Durant cette conférence, Mary Laure Teyssedre, autrice de L’ancrage énergétique et Alignement Centrage Ancrage Enracinement vous fera découvrir que vous êtes bien plus que qui vous croyez être, et vous présentera pourquoi et comment l’approche énergétique peut changer votre vie au quotidien.

Mary Laure Teyssedre est romancière et autrice de développement personnel et énergétique (+ de 110 000 lecteurs). Psycho-énergéticienne durant plus de 20 ans, elle est diplômée de l’Ecole de Barbara Ann Brennan School of Healing®. Elle est aussi conférencière et formatrice. Autrice aux éditions Jouvence de Alignement, Centrage Ancrage EnracinementLancrage énergétique et Sur le chemin du coeur, son premier roman, qui illustre parfaitement ces concepts.

Site internet – @marylaureteyssedre

Dimanche 18 février

11h30 Voyage personnel à travers l’autohypnose – Isabelle Robineau et Julien Lachaume

Isabelle et Julien vous plongent dans le fascinant domaine de l’autohypnose, une technique permettant d’explorer et d’influencer votre propre esprit. Au cours de cette conférence, vous prendrez conscience du potentiel transformateur de l’autohypnose. Vous explorerez comment cette pratique peut être intégrée dans votre vie quotidienne pour favoriser l’épanouissement personnel, la résilience émotionnelle et le bien être global.

Isabelle Robineau est pédicure podologue depuis une vingtaine d’années. Elle vit et travaille au Mans. Titulaire d’un diplôme de praticien et maître praticien en hypnose, cette pratique est un outil supplémentaire pour les soins et le bien-être de ses patients. Elle est l’auteure du livre L’autohypnose adaptée à mes besoins, 64 audios pour réussir, éditions du Dauphin avec Julien Lachaume, kinésithérapeute et ostéopathe depuis une dizaine d’années. Il vit et travaille près de Poitiers. Aujourd’hui, titulaire d’un diplôme de praticien et maître praticien en hypnose, cette pratique est un outil supplémentaire pour les soins et le bien-être de ses patients.

Ils ont eu l’inspiration d’écrire ce livre en observant l’intégration réussie de l’autohypnose dans leur pratique médicale, ainsi que son appropriation par leurs patients pour soulager leurs maux eux-mêmes. Leur objectif en écrivant ce livre est avant tout de donner les outils nécessaires aux lecteurs pour leur permettre d’atteindre leurs objectifs de bien-être de manière autonome.

15h Vivre avec l’éco-anxiété l’éco-lucidité  – Orégane Plailly et Tanguy Descamps

“Nous sommes éco-lucides, politico-anxieux et ultra-motivés” : tel est le message de Tanguy Descamps, Maxime Ollivier et Orégane Plailly qui décortiquent ici le phénomène de l’éco-anxiété – ce sentiment de peur face à l’urgence du dérèglement climatique – et partagent leur expérience pour mieux le vivre. Face au portrait, parfois réducteur, dressé par les médias d’une “génération éco-anxieuse”, l’éco-lucidité permet de sortir de la pathologisation d’une réaction tout à fait légitime à la situation écologique alarmante que nous vivons.

Il s’agit de politiser la source de cette inquiétude : la faiblesse du pouvoir politique actuel pour enrayer, atténuer et s’adapter à la crise du vivant. Ainsi redéfinie, la politico-anxiété nous libère du sentiment d’impuissance pour engager des actions collectives ambitieuses. L’éco-lucidité est un signal favorable à l’engagement ; une source d’épanouissement dès lors que la crainte de l’avenir est comprise et transformée en désir d’agir.

Pour tous les éco-anxieux, ceux qui en connaissent ou ceux qui ne savent pas encore qu’ils traversent cet état, cet échange favorisera le sentiment d’appartenance à la communauté radicale, raisonnable, créative et joyeuse des éco-lucides.

Tanguy Descamps partage son temps entre l’enseignement (limites planétaires, bascule écologique, art et écologie), l’écriture et la photographie. Riche de son expérience au sein de La Bascule, il a codirigé, avec Maxime Olliver, le recueil de témoignages militants Basculons ! (Actes Sud, 2022). Il a co écrit le livre Vivre avec l’éco-anxiété l’éco-lucidité, collection Je Passe A l’Acte, éditions Actes Sud.

 

 

 

Orégane Plailly manie le crayon depuis toujours. Historienne de l’art, elle valorise le patrimoine vivant et oriente ses illustrations vers un avenir plus désirable. Avec ses deux amis Tanguy Descamps et Maxime Ollivier, elle a illustré le livre Vivre avec l’éco-anxiété l’éco-lucidité, collection Je Passe A l’Acte, éditions Actes Sud.

 

 

 


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