L'art-thérapie est une discipline thérapeutique qui lie création et introspection. Par le biais de la création, la personne va se libérer et poser son ressenti sur son oeuvre. Le processus de création est ce qui est important. C'est par le fait de créer et de mettre des couleurs, des gestes sur ses maux que la personne va évoluer dans son processus thérapeutique. L'art-thérapie est un travail sur les émotions et le ressenti. Toutes les émotions sont utiles ; il n’y a pas d’émotions négatives ou positives. L'art-thérapie s'adapte aux problématiques uniques et aux différentes histoires des personnes accompagnées.
Cette méditation enseignée par Shri Mataji Nirmala Devi, favorise le développement personnel et chacun peut très rapidement engranger des progrès sur les plans physique, mental et émotionnel. L'éveil spontané de notre kundalini permet d'accéder à la connaissance du Soi et de nos qualités intérieures (confiance, paix, amour, respect de soi et des autres...)
